Često nam se desi da se budimo u toku noći i po nekoliko puta. U ovom članku ćemo vam navesti neke od mogućih razloga:

Nervoza i depresija

Razmišljate o nekim stvarima i obično imate negativne misli. To vam ostaje u podsvijesti i budite se u toku noći. Ne razmišljajte o negativnim stvarima, već razmišljajte o nečem lijepom i vidjet ćete kako će sve biti bolje.

Alkohol

Ukoliko ste pili alkohol, nećete lako zaspati i budit ćete se više puta u toku noći. A da ne govorimo da ćete još više mokriti.

Osjećaj da vam je puno vruće ili hladno

Moguće je da se više puta budite u onim vrućim ljetnim danima, kada osjetite da vam je baš toplo. Isto važi i za hladnoću.

Nocturia ili često mokrenje

Povezano je sa problemima urinarnog trakta i moguće je da ćete se buditi često baš zbog tog mokrenja. Naravno, provjerite od ljekara uzrok tog problema. Inače, izbjegavajte da naveče pijete puno tečnosti i da jedete jaku hranu.

Starenje

S godinama normalno je to da teže zaspite, ali i da se češće budite u toku noći.

 

 

zanimljivi-kutak.com